LES MILLS GROUP FITNESS

Fetzige Musik, Spaß und Erfolg!

Unsere Gruppenfitnessprogramme zu Musik liefern echte Ergebnisse und verbessern Ihre Lebensqualität.
Mitreißende Musik und Instruktoren, die mit Leidenschaft bei der Sache sind, sind das Geheimnis unserer belebenden Workouts, die für immer mehr Fitnessmitglieder zu einem Bestandteil ihres regelmäßigen Fitnesstrainings werden.



Das ultimative Langhantel-Workout zu fetziger Musik. Dieses Programm stärkt Deine Muskeln, strafft Deinen Körper und baut Fett ab!

  • erhöhter Kalorienverbrauch
  • Fettabbau
  • formt Muskulatur
  • Straffung der Figur
  • Verbesserung von Kraft und Knochendichte (Vorbeugung gegen Osteoporose)



Dieses Step-Programm formt Beine, Gesäß, trainiert deine Ausdauer und bringt deinen Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung.

  • hoher Kalorienverbrauch
  • Verbesserung der Figur & der Koordination
  • Optimierung des Herz- Kreislaufsystems



Deine persönliche Auszeit vom Stress und Deinem Alltag findest Du bei BodyBalance. Dieses Workout ist das Yoga, TaiChi und Pilates-Workout, welches Dein körperliches und geistiges Wohlbefinden stärkt.

  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Erhöhung der Grundkraft
  • Verbrennung von Kalorien
  • Reduzierung des Stresslevels



Ein kampfsportorientiertes Fitnessprogramm ohne Körperkontakt, das Bewegungen aus Karate, Taekwondo, Kung Fu, Kickboxen, Muay Thai und Tai Chi miteinander verbindet. Dieses kraftvolle Cardio-Workout zu mitreißender Musik bringt Dein Herz-Kreislauf-System auf Hochtouren und trainiert und formt Deine Hauptmuskelgruppen!

  • verbessert Herz- und Lungenfunktion und senkt das Risiko von Herzerkrankungen
  • erhöht die Knochendichte
  • verbessert Koordination und Mobilität und stabilisiert die Körperhaltung
  • extrem hoher Kalorienverbrauch
  • Stressabbau und gibt Dir mehr Selbstvertrauen



Die ultimativ spaßigste und kontaktfreudigste Art und Weise zu trainieren! Dieser lebhafte 45-minütige Kurs lässt dich mit toller Musik und abwechslungsreichen Tänzen die Zeit vergessen!

  • bringt deinen Körper in Form
  • Stress einfach abtanzen und neue Lebensenergie gewinnen
  • unkompliziert und mit viel Spaß
  • einfache aber heiße Tanzbewegungen
  • unglaublich animierend und effektiv



Das sportinspirierte Cardio-Workout, das dir Kraft und Ausdauer bringt. Dieses energiegeladene Intervall-Training lässt dich jede Menge Kalorien verbrennen!

  • verbessert deine allgemeine Fitness und Ausdauer für belastungsintensive Sportarten
  • verbessert deine Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit
  • steigert deine Kraft
  • erweitert deine Herz- und Lungenkapazität



Die revolutionäre Art und Weise, 30 Minuten zu den effektivsten deines Tages zu machen! Dieses 30 minütige Workout trainiert basierend auf den neuesten wissenschaftlichsten Erkenntnissen die Core-Muskulatur (core, engl.=Kern, Mitte)!

  • stärkt und festigt deine Körpermitte
  • trainiert die Muskulatur so, wie sie im Alltag eingesetzt wird
  • verbessert deine funktionelle Kraft für eine bessere Balance, Mobilität und Verletzungsprävention
  • herausfordernd und effektiv
  • erlange ein besseres Verständnis über die Wichtigkeit der Körpermitte für die Gesundheit unseres Körpers
  • renne schneller, stehe stabiler